berita 3

Ancaman Stroke dari Ikan yang Digoreng

Posted by: Merry Wahyuningsih - detikHealth

Birmingham, Ikan memang makanan yang sangat bermanfaat untuk tubuh karena banyak mengandung omega-3. Tapi untuk mengonsumsi ikan sebaiknya jangan digoreng, karena keseringan makan ikan yang digoreng dapat memicu stroke.
Keseringan makan ikan goreng telah memicu pandemi stroke di Amerika Serikat bagian selatan, antara lain di Alabama, Arkansas, Georgia, Louisiana, Mississippi, North Carolina, South Carolina dan Tennessee.
Di wilayah itu, risiko kematian akibat stroke lebih tinggi daripada di bagian negara lain. Di Alabama, angka kematian stroke 125 per 100.000 orang. Dan penyebab

utama stroke di wilayah ini adalah konsumsi ikan goreng yang berlebihan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 pada ikan, terutama lemak ikan, dapat mengurangi risiko stroke. Namun dalam siaran pers American Academy of Neurology (AAN) disebutkan bahwa penelitian lain menunjukkan ikan yang digoreng menyebabkan hilangnya asam lemak alami, sehingga justru dapat memicu serangan stroke.
Penelitian baru tersebut dilakukan oleh REGARDS (Reasons for Geographic And Racial Differences in Stroke) yang dipimpin George Howard, Dr PH, dari Universitas Alabama di Birmingham.
Dalam penelitian tersebut, REGARDS mempelajari 21.675 orang di atas usia 45 tahun antara Januari 2003 hingga Oktober 2007, dan terus mengikuti partisipan dan mengawasi kesehatannya.
Hasilnya, 1 dari 4 partisipan yang mengonsumsi dua atau lebih ikan non-goreng per minggu, memiliki 17 persen risiko stroke yang lebih rendah dibandingkan partisipan yang tidak makan ikan sama sekali.
Sedangkan partisipan yang makan ikan goreng dua porsi atau lebih ikan goreng memiliki risiko stroke 30 persen lebih besar dibandingkan dengan partisipan yang tidak makan ikan.
"Perbedaan dalam porsi dan cara pengolahan ikan dapat menjadi salah satu alasan yang mungkin untuk perbedaan rasial dan geografis dalam insiden stroke dan kematian," jelas Fadi Nahab, MD dari Emory University, dalam rilis yang dikeluarkan AAN, dilansir Medindia, Minggu (26/12/2010).
Penelitian yang didukung National Institute of Neurological Disorders and Stroke, National Institutes of Health dan Department of Health and Human Services ini telah dipublikasikan dalam jurnal kesehatan online AAN Neurology pada 22 Desember 2010.

Sumber: http://www.detikhealth.com/read/2010/12/26/120453/1532726/763/ancaman-stroke-dari-ikan-yang-digoreng?l991101755

Berita 2

Indonesia Dipukul Malaysia 0-3

Arya Perdhana – detiksport

Minggu, 26/12/2010 20:59 WIB
Final I Piala AFF

Kuala Lumpur - Kans Indonesia untuk merebut gelar juara AFF Suzuki Cup 2010 terasa sangat berat. Pasalnya, di partai final pertama di kandang Malaysia, tim 'Merah Putih' dipukul 0-3.
Dua dari tiga gol Malaysia yang membuat publik Stadion Bukit Jalil bersorak dicetak oleh striker andalannya, Mohd Safee Sali. Satu gol tambahan diceploskan oleh Mohamad Ashari.
Dengan kekalahan ini, Indonesia harus menang dengan selisih empat gol saat laga final leg kedua diselenggarakan di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Rabu (29/12/2010).
Jalannya pertandingan
Baru empat menit laga berjalan, Indonesia sudah mendapat pukulan ketika Oktavianus Maniani mendapat kartu kuning akibat melanggar pemain lawan. Alhasil, Okto pun dipastikan absen di leg kedua.
Di menit-menit awal ini sudah muncul gangguan dalam bentuk sorotan sinar laser yang diarahkan dari tribun penonton ke wajah Markus Horison. Markus pun mengajukan protes kepada wasit.
Malaysia menebar ancaman di menit 18. Kali ini, pergerakan Kunanlan Subramanaiam dari sayap kiri diakhirinya dengan tendangan kaki kanan yang bisa dijinakkan Markus dengan baik.
Peluang berbahaya dipetik Indonesia di menit 27. Kerja sama satu-dua Ahmad Bustomi dengan Cristian Gonzales disudahi tendangan kaki kiri Bustomi yang menyamping di kiri gawang Khairul Fahmi.
Skor imbang tanpa gol ini pun menyudahi 45 menit pertama pertandingan ini. Di saat jeda ini, di stadion diumumkan bahwa apabila ada sorotan laser lagi, laga akan distop.
Dua menit babak kedua berjalan, sundulan Gonzales sukses menembus jala Malaysia, tetapi gol itu dianulir wasit karena El Loco sudah terlebih dahulu off-side.
Indonesia membuat awal bagus di babak kedua ketika semenit berselang tendangan Bustomi mencoba kemampuan Fahmi. Tapi kali ini sepakan Bustomi bisa dijinakkan kiper Malaysia itu.
Di menit 53, kembali terjadi insiden sorotan laser ke wajah Markus. Protes Markus membuat wasit Toma Masaaki kemudian menghentikan permainan. Keputusan wasit ini mengundang protes.
Setelah terhenti selama lima menit untuk negosiasi, pertandingan akhirnya dilanjutkan. Dan hanya semenit setelah laga ini di-restart, Malaysia berhasil mencetak gol pembuka.
Gol ini diawali oleh pergerakan Norshahrul Idlan di sisi kiri yang bisa melewati penjagaan Maman Abdurachman. Umpan pendek Idlan dicocor Mohd Safee Sali untuk merobek jala Markus.
Di menit 66, Safee Sali kembali mengancam pertahanan Indonesia. Umpan Idlan ke Safee gagal diantisipasi oleh Markus, beruntung ada Zulkifli Syukur yang menghalau bola dengan kepala.
Tak sampai semenit, Indonesia kebobolan gol kedua. Kembali aksi Idlan yang membelah pertahanan Indonesia kemudian mengirim umpan ke Ashari yang dengan jitu melepaskan tendangan keras yang bersarang di pojok atas gawang 'Garuda'.
Alih-alih bangkit, di menit 73, Indonesia malah dipaksa menerima gol ketiga bersarang di gawang markus. Kali ini tandukan Safee menyambut umpan Mahalli bin Jasuli yang menjadi prosesnya.
Masuknya Irfan Bachdim dan Arif Suyono sedikit menaikkan harapan Indonesia. Namun pertahanan dan koordinasi tim Malaysia sudah terlanjur bagus dan mereka pun sudah nyaman dengan unggul tiga gol.
Sampai menit-menit akhir, para pemain Indonesia terus mencoba menyerang. Namun hingga peluit panjang berbunyi, tidak ada gol yang berhasil mereka ciptakan ke gawang Malaysia dan tim 'Harimau Malaya' pun resmi menang 3-0.
Susunan pemain
Malaysia: Khairul Fahmi; Asrarudin, Safiq, Norshahrul Idlan, Mohd Safee (Mohd Amri 81), Amar Bin Rohidan, Kunanlan Subramaniam, Mahalli Bin Jasuli (Mohd Sabre 90), Mohd Amirulhadi (Mohamad Ashari 53), Mohamad Muslim, Mohamad Fadhli

Indonesia: Markus, Zulkifli, Maman, Hamzah, M.Nasuha; M.Ridwan, Firman, Bustomi, Okto (Arif Suyono 72); Gonzales (Bambang 90), Yongki (Irfan 65) ( arp / a2s )

Press Release-Liya

Berlibur ke Trenggalek

1. Berangkat dari malang pukul 12.30 WIB
2. Suasana di malang mendung dengan kabut hitam
3. Hujan rintik-rintik membasahi kota malang.
4. Perjalananku di iringi dengan hujan rintik-rintik
5. Naik microlet AL menuju terminal Landonsari
6. Di dalam microlet banyak penumpang yang hendak mau mudik.
7. Jalanan macet dipenuhi kendaraan.
8. Di terminal Landonsari banyak yang berjualan makanan, baik itu jualan nasi, snack dan minuman.
9. banyak sekali microlet di terminal.
10. Aku berjalan menuju tempat berhentinya bus.
11. Banyak berbagai macam Bus di terminal tapi tak ada satu pun bus yang jurusan Kediri.
12. Lama menunggu bus Kediri yang belum datang
13. Banyak para kondektur berada di sekitar terminal.
14. Bus Kediri pun datang aku dan temanku naik bus itu.
15. Duduk di bangku paling depan bersama teman.
16. Lama menunggu bis yang belum juga berangkat.
17. Para penumpang berdatangan satu-persatu.
18. Bus sudah mulai penuh dengan banyaknya penumpang yang berdatangan.
19. Bus dengan jurusan Kediri mulai berangkat.
20. Suasana kabut masih mengirirngi perjalananku.
21. Bus yang melaju dengan kencang.
22. Sepanjang perjalanan yang terlihat hanya gunung, sawah, dan sungai.
23. Pemandangan yang sangat indah.
24. Sopir yang galak memarahi para kondekturnya.
25. Suara yang bising didalam bus.
26. Banyak orang yang berdiri di dalam bis karena idak mendapatkan tempat duduk.
27. Jalan Pujon yang berliku-liku dan pemandangan yang indah membuat hati gembira.
28. Terik matahari mulai terlihat.
29. Suasana didalam bus mulai panas
30. Banyak pengamen jalanan.
31. Sebagian banyak penumpang yang tertidur di dalam bus.
32. Kendaraan yang padat dan jalan yang kecil membuat jalan menjadi macet.
33. Badan terasa capek dan pegal.
34. Perut mulai kelaparan.
35. Disetiap terminal selalu berhenti lama.
36. Sampai di Kota Trenggalek pukul 17.30 WIB.
37. Rumah yang besar dengan halaman yang luas terasa seperti rumah sendiri.
38. Lapangan sepak bola yang begitu luas.
39. Pohon mangga yang mulai berbuah di depan halaman rumah.
40. Sambutan keluarga yang sangat hangat.
41. Mandi dengan air hangat membuat badan menjadi segar kembali.
42. Makan disaat perut lapar memang nikmat rasanya.
43. Berkumbul dengan keluarga teman sambil bercerita-cerita. Menjadikan suasana menjadi hangat.
44. Kamar yang sangat mungil dan bersih
45. Tidur dengan lelap karena kelelahan.
46. Bangun pagi solat subuh.
47. Jalan-jalan disekitar lapangan.
48. Banyak kendaraan yang berlalu lalang di jalan jalan.
49. Banyak anak-anak yang berangkat ke sekolah menggunakan sepeda.
50. Mandi pagi membuat badan terasa segar.
51. Pergi ke Alun-alun Trenggalek mengguakan transportasi umum.
52. Jarak menuju Alun-alun kota Trenggalek sangat jauh dan panas.
53. Terlihat gunung-gunung mengelilingi kota Trenggalek.
54. Sawah-sawah yang hijau menjadikan pemandangan indah.
55. Suara gemericik air sungai bercampur dengan suara kendaraan.
56. Sampai di alun-alun dengam hati yang riang.
57. Suasana alun-alun begitu ramai.
58. Banyak kendaraan yang berlalu-lalang.
59. Terlihat dibalik gerbang sekolah anak-anak yang memakai seragam sedang bercanda tawa bersama teman-temannya.
60. Cuaca mendung dan gerimis mulai datang
61. Pohon yang rindang membuat suasana di sekitar alun-alun menjadi sejuk
62. Gemerinci air mancur di sekitar alun-alun.
63. Para muda-mudi duduk berdua-duaan di sekeliling alun-alun.
64. Anak kecil yang sedang bermain ayun-ayunan bersama orang tuanya.
65. Berbagai jenis mainan ada disini mulai dari ayun-ayunan, perusutan, dan panjat-panjatan.
66. Foto-foto bersama teman disamping air mancur.
67. Alun-alun merupakan tempat pusat kota.
68. Banyak toko yang berjualan disekitar alun-alun Trenggalek.
69. Menyusuri jalan setapak demi setapak.
70. Solat di masjid Agung yang berada di dekat alun-alun.
71. Masjid yang begitu besar dan megah.
72. Pukul 11.30 WIB orang-orang mulai melakukan solat dhuhur berjama’ah.
73. Banyak orang yang sedang beristirahat di pinggir-pinggir masjid untuk melepaskan lelah.
74. Mampir ke toko Alga Plaza yang ada di kota Trenggalek.
75. Banyak berbagai koleksi yang dijual di toko Alga Plaza.
76. Membeli cindera mata.
77. Berjalan menuju toko Kharisma Agung Plaza.
78. Makan bakso dengan suasana yang ramai.
79. Mampir ke Pasar dan disana banyak orang yang berjualan diantaranya sayur mayur, baju, peralatan rumah tangga, dsb.
80. Suara mobil polisi yang sedang berpatroli di pinggir jalan.
81. Menunggu angkot di pinggir jalan.
82. Terik matahari tidak lagi membakar kulitku.
83. Angkutan umum sudah datang dengan membawa penumpang sekaligus barang yang banyak.
84. Ditengah-tengah perjalanan terlihat taman Basuki, taman yang kecil tapi sangat indah.
85. Kendaraan tetap melaju dengan kencang.
86. Sebuah lampu lalu lintas menunjukkan warna merah dan itu pertanda kendaraan harus berhenti.
87. Pengamen jalanan berlalu lalang di pinggir jalan.
88. Kendaraan Berhenti lama di depan toko.
89. Setengah jam menunggu pak sopir di dalam kendaraan.
90. Jenuh dan bosan sudah terlihat diwajaku dan temanku.
91. Hujan mulai rintik-rintik membasahi kota Trenggalek.
92. Sampai dirumah Teman dengan keadaan capek.
93. Makan siang di rumah teman.
94. Suara petir bergemuruh di telingaku.
95. Makan siang bersama teman dengan lahap.
96. Suara gemericik air di kamar mandi.
97. Solat berjamaah.
98. Istirahat sambil bercerita dan canda tawa bersama teman.
99. Suara musik terdengar lirih-lirih di telingaku.
100. Suara desel yang sangat mengganggu telingaku.
101. Cuaca yang tidak menentu.
102. Kota Trenggalek merupakan kota yang kecil tetapi sangat indah

103. Berlibur ke Kota Trenggalek sangat menyenangkan